人老了,越懶越快樂,越懶越長壽,值得每個人珍藏~

2018年11月04日     33094     檢舉

家裡的家務事一手包辦,照顧孫子孫女面面俱到,還想著怎麼給子女多省點錢,這樣的生活你是否感覺很熟悉呢?勤勞是中華民族的美德,但是我們都老了,真的不需要再這麼勤快了。有時候,偷偷懶會過得更快樂、更長壽!

1. 懶得管子女的事

許多老人一輩子都是在為子女而活,孩子還小時,日夜照顧;等孩子長大成家了,還是放不下心,事事操心。

其實,我們大可不必這樣,孩子已經長大了,他們能夠承擔起責任。而我們也應該為自己活一把,去做自己想做的事。

對子女的事,要少說、少管,這樣子女也會對我們更有好感。在這件事上,我們不妨也偷個懶吧!

2. 懶得存錢

人老了,最重要的是學會如何花錢,而不是每天想著怎麼掙錢,或者給孩子省錢。

中老年朋友學會花錢、把錢花對都是至關重要的,有情有理地快樂消費,才能提升生活質量,享受美好人生。

當然,我們不能無意義的、大手大腳的花錢,要把錢花在健康的生活方式上;買衣服時在精不在多;多花點錢去旅遊只賺不虧!

人到老年,也就是到了最能花錢的年齡,正確的花錢其實是對年輕自己的一種彌補,對年老自己的一種獎勵!

3. 越懶越長壽

1. 常伸懶腰

伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展,能夠促進血液循環,增強肌肉活力,消除人體疲勞感。配上大口的呼吸,還能增加氧氣的攝入量。

2. 讓胃腸「偷懶」

快節奏的生活讓人們吃飯也像「打仗」一樣,但狼吞虎咽不僅影響營養吸收,還對胃的傷害極大。

尤其是中老年人,每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上,一口飯嚼20次以上為宜。遵從早上吃飽,中午吃好,晚上吃少的原則,飯量也應當控制在七八分飽,讓胃適當「偷個懶」。

3. 鍛鍊時「偷懶」

鍛鍊可以調整情緒、幫助減壓、強身健體,但是中老年人鍛鍊也要注意適度。如果天氣不好或者身體不適,千萬不要硬撐著鍛鍊,偶爾也要讓自己偷個懶。

對於中老年朋友來說,散步、慢跑、打太極拳等都是很好的鍛鍊方式。

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